Расписание тренировок и вечерних мероприятий в нашем кэмпе
ACTIVE RECOVERY
Любая тяжелая тренировка потребует после себя времени на восстановление. Секрет в том, что простой отдых на кровати не может быть столь эффективным как небольшой заезд во второй половине дня с правильной интенсивностью. И вот оно! Расскажем как чувствовать нужный уровень нагрузки и извлечь максимум выгоды из такого заезда
EASY& LONG
Что может быть лучше долгого заезда на невысоком пульсе в течении нескольких часов? Это отличная возможность укрепить ваше сердце, мышцы и дух, а также полюбоваться окружающими красотами. Эта тренировка является базовой в вашей подготовке и при этом получается одной из самых «красивых», тем более на природе
CLIMBS DAY
Интервал созданный для нас самой природой. В рамках этой тренировки мы выбираем подходящую гору длительностью около получаса с живописным окружением и держим максимально ровный темп, поднимая уровень своей выносливости и тренируя небольшие мышцы, к которым будет очень непросто подобраться долгими зимними вечерами на станке. Отличная возможность понять, как грамотно распределять силы на дистанции и научиться договариваться с самим собой, что так необходимо в велоспорте. Т – терпение
INTERVALS
Интервальные тренировки – важный инструмент в построении скоростной выносливости, которая поможет в любой гонке, тренировке или взятии очередного КОМа (каждый из которых является тем самым интервалом). Для вас у нас припасены не только классические варианты, но и то, о чем вы редко прочитаете на просторах интернета
ЛЕКЦИЯ
По вечерам мы будем собираться вместе, чтобы поговорить обо всём, что связано с велоспортом – практические аспекты, как смотреть гонки, как тренироваться, как питаться и восстанавливаться. У нас есть свои лекторы, но будут и гости – профессиональные велогонщики. Кто? Узнаете совсем скоро
КИНОПРОСМОТР
В нашем распоряжении будет кинотеатр, в котором мы будем смотреть фильмы посвященные велоспорту и конечно же трансляци гонок. Как раз в даты кэмпа пройдёт чемпионат мира по велоспорту в Норвегии. А уж там то будет на что посмотреть!
Варианты участия в Gruppetto Camp
Вы можете выбрать любые даты
в период с 18 сентября по 1 октября
в период с 18 сентября по 1 октября
Click to order
Ваш заказ
Total:
Если вы хотите персональный расчет, то оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время. Ждём!
Я никогда не ездил на шоссейном велосипеде, но хочу начать. Научите?
Обязательно научим! Но не в этот раз. Это наш первый кэмп и пока он рассчитан на опытнах велосипедистов. В следующем сезоне мы планируем запустить в рамках кэмпа школу шоссейного велоспорта. А пока напишите нам на почту gruppettocamp@yandex.ru и мы поможем подобрать хорошего тренера в Москве.
Я новичок в велоспорте, можно мне с вами?
Если вы только-только начали заниматься велоспортом и ещё ни разу не выезжали в горы, лучше остаться дома до следующего сезона – к тому времени мы планируем запустить в рамках кэмпа школу шоссейного велоспорта. В ней как раз и научат базовым навыкам езды в группе, дадут представления о безопасности на спусках и остальных очень важных вещах.
У меня нет велосипеда, можно ли его арендовать?
Да, на курорте «Роза Хутор» есть несколько прокатов, в которых можно арендовать шоссейный велосипед. Лучше позаботиться об этом вопросе заранее, чтобы не пропустить ни одной тренировки. Помните, что на велосипед нельзя садиться без шлема, подходящей велоформы и без велосипедных туфель. Все это должно быть у вас с собой.
Я запутался. Что не входит в стоимость кэмпа?
В стоимость кэмпа не входят билеты на поезд или самолет, транспортировка велосипеда, трансфер до отеля и обратно, а также питание помимо завтраков.
А девочкам можно?
Мы решили не набирать женские группы на первый кэмп. Но как только мы все разведаем, обязательно сделаем и отдельную группу для девушек.
У меня еще вопрос, где его можно задать?
Пишите нам на gruppettocamp@yandex.ru и в Facebook или в нашем специальном чате Telegram для вопросов.
Что мне нужно, чтобы забронировать место в кэмпе?
Вам нужно оплатить подходящий вам вариант участия, сообщить нашему куратору даты приезда, купить билет, страховку, упаковать велосипед и всё. Вы уже с нами!
Нужна ли мне страховка?
Да, вам обязательно нужна страховка, это одно из условий участия в кэмпе. Вы можете выбрать любую страховую компанию и оформить страховку для участия в спортивном кэмпе. На днях мы опубликуем список рекомендованных страховых компаний. Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях! Осознанный подход к занятиям спортом – это важно.
Кто такие кураторы? А где тренеры?
В нашем понимании тренер – это человек, который пишет тренировочные планы и работает с тобой над формой продолжительный период времени. Кураторы – это люди, которые делают твою поездку в кэмп комфортной. От инструктажа по безопасной езде, до сопровождения на тренировке. Кураторы будут добавляться! Подписывайтесь на наши соц.сети и ждите новостей!
Я еду с семьёй! Как быть?
Всё просто, оплачивайте понравившийся вам вариант и напишите нам на почту gruppettocamp@yandex.ru или в чат в Telegram о том, что едете с семьёй, мы поможем вам забронировать номер и оплатить его отдельно.
В каких номерах будет проживание?
Проживание будет в двухместных номерах и с вероятностью в 99% вы будете жить с таким же любителем велоспорта как и вы сам :) Будет отлично. Если вы хотите жить отдельно, то оставьте заявку или напишите нам на почту gruppettocamp@yandex.ru или в чат в Telegram и мы поможем вам с бронью.
Хочу участвовать в Granfondo. Можно потом остаться еще на несколько дней после 1 октября?
Да, такой вариант возможен, напишите нам на почту gruppettocamp@yandex.ru или в чат в Telegram и мы поможем вам запланировать поездку!
А что мне взять в кэмп, как собраться и что нужно сделать с велосипедом, чтобы он доехал в целости и сохранности?
Подписывайтесь на наши социальные сети и мы опубликуем все инструкции по сборам. До встречи!
Если остались ещё вопросы, то пишите нам в чат телеграм. Всё расскажем и объясним. Чат можно найти по ссылке Gruppetto FAQ
Наши партнёры
