Gruppetto Camp – Расписание кэмпа

Расписание тренировок и вечерних мероприятий в нашем кэмпе

ACTIVE RECOVERY
Любая тяжелая тренировка потребует после себя времени на восстановление. Секрет в том, что простой отдых на кровати не может быть столь эффективным как небольшой заезд во второй половине дня с правильной интенсивностью. И вот оно! Расскажем как чувствовать нужный уровень нагрузки и извлечь максимум выгоды из такого заезда
EASY& LONG
Что может быть лучше долгого заезда на невысоком пульсе в течении нескольких часов? Это отличная возможность укрепить ваше сердце, мышцы и дух, а также полюбоваться окружающими красотами. Эта тренировка является базовой в вашей подготовке и при этом получается одной из самых «красивых», тем более на природе
CLIMBS DAY
Интервал созданный для нас самой природой. В рамках этой тренировки мы выбираем подходящую гору длительностью около получаса с живописным окружением и держим максимально ровный темп, поднимая уровень своей выносливости и тренируя небольшие мышцы, к которым будет очень непросто подобраться долгими зимними вечерами на станке. Отличная возможность понять, как грамотно распределять силы на дистанции и научиться договариваться с самим собой, что так необходимо в велоспорте. Т – терпение
INTERVALS
Интервальные тренировки – важный инструмент в построении скоростной выносливости, которая поможет в любой гонке, тренировке или взятии очередного КОМа (каждый из которых является тем самым интервалом). Для вас у нас припасены не только классические варианты, но и то, о чем вы редко прочитаете на просторах интернета
ЛЕКЦИЯ
По вечерам мы будем собираться вместе, чтобы поговорить обо всём, что связано с велоспортом – практические аспекты, как смотреть гонки, как тренироваться, как питаться и восстанавливаться. У нас есть свои лекторы, но будут и гости – профессиональные велогонщики. Кто? Узнаете совсем скоро
КИНОПРОСМОТР
В нашем распоряжении будет кинотеатр, в котором мы будем смотреть фильмы посвященные велоспорту и конечно же трансляци гонок. Как раз в даты кэмпа пройдёт чемпионат мира по велоспорту в Норвегии. А уж там то будет на что посмотреть!